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Mes services
À vos côtés à chaque étape importante
Séance individuelle
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La durée d’une séance est d’environ 1 heure.
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Elle s’effectue dans la tenue du moment assis ou/et debout (adaptable selon le contexte et la personne).
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La séance se déroule ainsi :
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temps de parole et de présentation de la séance
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Des exercices de relaxations dynamique pour reprendre conscience de votre corps associés à des exercices de respirations pour se reconnecter à l'instant présent
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un moment de détente avec visualisation positive
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un temps d'échange post séance
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Vous première séance de découverte à la sophrologie vous sera OFFERTE
Séance de groupe (10 personnes maximum)
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La durée d’une séance est d’environ 1 heure.
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Elle s’effectue dans la tenue du moment assis ou/et debout (adaptable selon le contexte et la personne).
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La séance se déroule ainsi :
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temps de parole et de présentation de la séance
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Des exercices de relaxations dynamique pour reprendre conscience de votre corps associés à des exercices de respirations pour se reconnecter à l'instant présent
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un moment de détente avec visualisation positive
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un temps d'échange post séance
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Chaque période entre vacances scolaires abordera un thème précis, les séances seront ménées sous forme d'atelier avec des tests pour vous rendre compte de votre évolution, du partage de trucs et astuces, un moment conviviale.
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Votre première séance vous sera OFFERTE pour découvrir la sophrologie
En quoi peut vous aider la Sophrologie?
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Lutter contre le manque de concentration et renforcer la capacité de mémorisation, notamment pour les plus jeunes
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Soulager et lutter contre des douleurs : mal de ventre, mal de dos, contractions lors de l’accouchement…etc.
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Mieux gérer ses émotions et problèmes du quotidien : accepter un problème de santé, une maladie chronique comme un cancer et l’aborder avec du recul ; accompagner un patient durant son traitement médical (chimiothérapie, intervention chirurgicale) ; aider à traverser un changement de situation (déménagement, séparation, deuil)
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Aux futures mamans à vivre les derniers mois de grossesse et à appréhender et préparer un accouchement avec plus de sérénité et de confiance
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Retrouver un sommeil de qualité en luttant contre les insomnies et les cauchemars
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Mieux gérer le stress, notamment face à un événement angoissant : entretien, intervention en public, examen, concours, compétitions pour les artistes et sportifs de haut niveau, accouchement…etc.